Cover reveal: “L’ALFABETO DEL CORPO” di Cristiana Marengo – ed. Golem Edizioni

Restare in forma è semplice e divertente come imparare le lettere dell’alfabeto

Dall’11 febbraio 2021, in tutte le librerie e store online arriva “L’alfabeto del corpo”, il manuale dell’insegnante di pilates Cristiana Marengo

TORINO, FEBBRAIO 2021 – Chi decide che, per restare in forma, sia necessario passare ore e ore in palestra tra pesi e addominali? E se per trovare il benessere fisico e psicologico esistesse un metodo più semplice e alla portata di tutti?

Perché imparare a prendersi cura di sé, dovrebbe essere un po’ come andare a scuola a imparare le lettere per poi leggere e scrivere. Ed è quello che l’insegnante di pilates Cristiana Marengo racconta nel manuale L’alfabeto del corpo.

Frutto di lungo e complesso cammino, professionale e personale, condotto negli anni con passione, L’alfabeto del corpo rappresenta una guida verso il benessere interiore ed esteriore, che unisce il linguaggio verbale con il linguaggio del corpo.

“Durante il primo lockdown, mi sono chiesta in che modo potessi aiutare le persone a non restare anche bloccate sul posto, dato che eravamo già tutti chiusi in casa” spiega Cristiana Marengo. “Così ho pensato di mettere per iscritto il mio metodo, perché le persone non devono mollare, anzi, devono prendersi cura di sé per affrontare le paure e le difficoltà”.

Nel libro, Cristiana associa ad ogni lettera dell’alfabeto un movimento, un esercizio, fluido, semplice e divertente, alla portata di tutti. Una sorta di ABC del pilates per trovare l’equilibrio tra mente e corpo. “Lo scopo è quello di imparare come muoversi e integrarlo nelle attività di tutti i giorni. Movimenti ed esercizi che richiedono pochi minuti e che possono essere svolti anche alla scrivania durante il lavoro in smart working!”.

L’insegnante di Cuneo, prima del Piemonte ad aver aperto un centro di pilates, ogni giorno segue online i suoi allievi, accompagnandoli attraverso delle dirette, con esercizi presi proprio dal manuale.

L’appuntamento in libreria è fissato per l’11 febbraio 2021.


La trama de L’alfabeto del corpo

L’alfabeto del corpo è un manuale pratico e adatto a tutti. Contiene oltre cinquanta esercizi fisici e mentali mirati a migliorare se stessi. Gli esercizi prendono spunto dalle parole, in ordine alfabetico, perché noi impariamo a muoverci proprio come impariamo a scrivere. Ma non solo. La scrittura allena alla vita mentale e il movimento perfeziona il corpo. Ma occorre superare la pericolosa separazione mente-corpo e tornare all’unità. L’alfabeto del corpo porta le parole nel corpo e il corpo nelle parole. Gli esercizi collegati alle parole ci permettono di capire che senso dare al nostro corpo, che cosa gli piace; dove ha bisogno di diventare forte, per poter fare; dove deve essere paziente, per poter ottenere; dove delicato, per far fluire la vita.


Chi è Cristiana Marengo

Cristiana Marengo è laureata in Scienze Motorie, Istruttrice Certificata del metodo Pilates, Operatrice Internazionale del metodo Grinberg, titolare dello studio Pilates MAR&GO di Cuneo. Ha frequentato la scuola triennale di Medicina Dell’Essere® approfondendo temi di psicosomatica, psicogenealogia e connessione mente e corpo. Questa è la sua prima pubblicazione.

Il libro

Titolo: L’alfabeto del corpo
Autrice: Cristiana Marengo
Genere: manuale con esercizi
Collana: Passioni
Pagine: 144
Prezzo: € 14,00

In libreria e negli store online dall’11 febbraio 2021



Golem Edizioni

Golem Edizioni è una casa editrice di Torino. Fondata nel 2013 da Giancarlo Caselli, grazie alla sua dedizione e passione, raggruppa autori e libri di vari generi, con predilezione per i saggi, i thriller e i gialli. I libri del catalogo sono presenti in tutte le librerie e negli store online.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

Questo sito utilizza Akismet per ridurre lo spam. Scopri come vengono elaborati i dati derivati dai commenti.

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close